Es importante conocernos para comunicarnos con otras personas, asegura especialista

El ámbito de las emociones en el ser humano es una de las facultades más importantes, es por ello que debemos aprender a conocernos internamente para poder tener una comunicación eficiente tanto con nosotros mismos como con nuestro entorno.

Si bien es muy importante saber canalizar las emociones, llámese enojo, alegría, tristeza, entre otras, es Laura Nieto, especialista psicobioterapeuta, quien nos comparte cómo canalizar las emociones en la que hay cierto grado de complejidad.

“Lo más importante de las emociones para saberlas canalizar es primero ser conscientes de lo que estamos sintiendo. Muchas veces las emociones las podemos confundir. Entonces la manera de conectar con la emoción es también sentirlas en el cuerpo, en el momento que la sentimos en el cuerpo, podemos ser conscientes de que la situación externa me está haciendo sentir algo internamente y que mis respuesta está determinada con lo que yo estoy sintiendo adentro”.

Asimismo, Laura Nieto asegura que es importante que como individuos reconozcamos nuestra responsabilidad en el tema para poder emitir una respuesta distinta, sin embargo hace falta dominio de este reconocimiento de nuestras emociones para evitar perjudicar nuestra salud, como lo es el miedo.

“Ante el miedo, es una falta de información, es que yo no estoy teniendo la información suficiente de quien realmente soy yo cuando conecto conmigo y sé quién soy, me tomo un empoderamiento que automáticamente hace que el miedo se vaya y viene un silencio en donde puedo tener todas las respuestas porque estoy conectada con mi intuición igual el rechazo y la tristeza que son momentos de conexión con nosotros mismos”.

_

Sigue a BI Noticias en Facebook, Instagram, WhatsApp, X, TikTok y YouTube. Mantente informado de lo más importante en tiempo real y de manera directa.