Importante establecer límites y cuestionar creencias: consejos de psicobioterapeuta

Para la psicobioterapeuta Laura Nieto es importante que las personas aprendamos a establecer límites con aquellas personas que nos causan incomodidad al momento de estar intercambiando ideas, pues es de esta manera que como seres humanos aportamos a nuestra salud en todo sentido, pues, asegura, todo lo que podemos llegar a sentir recae en nuestro cuerpo.

De acuerdo a la especialista en la materia, las creencias suelen también repercutir en cómo actuamos hacia nuestro entorno y con los demás.

“Primero ser consciente de que soy ante una creencia y luego preguntarme si es realmente cierto esa creencia, si realmente esa creencia del nos determina algo, sí, pero primero tengo que hacerla consciente. Yo no puedo hacerme consciente, sino no, si no me estoy dando cuenta que estoy creyendo en algo, por ejemplo, la creencia, a que la vida tiene que ser difícil la que a través del esfuerzo darme cuenta, quién me enseñó a pensar así”.

Es por este motivo que la psicobioterapeuta Laura Nieto recomienda hacer el ejercicio de cuestionar nuestras creencias, pues de ahí podemos tomar lo mejor y lo peor para aprender y adaptarnos a como mejor nos haga sentir.

“Entonces la forma de conectar con las creencias es un ejercicio que yo recomiendo muchísimo es como que hacer un trabajo de introspección de irnos a nuestra infancia y observamos a ver qué escuchaba que decían mamá y papá de los hombres de las mujeres de la Vida del dinero de la salud. Ahí empezamos a ver todas las creencias que tenemos y de ahí empezamos a la forma de trabajar con una creencia es cuestionarla, si es cierta o si no, si la doy por válida, o si yo elijo cambiar y creer diferente y para eso tengo que tener. Una fortaleza interior para justamente salirme de mi sistema”.

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